Wat is jouw goede voornemen van 2020? Gezonder eten, meer gaan sporten, minder alcohol? En hoe staat het daar nu mee? Vandaag is het Blue Monday, blijkbaar de meest deprimerende dag van het jaar, de meeste goede voornemens sneuvelen rond deze dag (en die vakanties lijken ook nog zo ver […]
Heb je toevallig van de week de documentaire “Roes” gezien? Zo niet, dan zou ik zeker even [hier] terugkijken! Het gaat over het drinken van alcohol en of het mogelijk is helemaal te stoppen met drinken. Wat mij vooral opviel is hoe goed in beeld werd gebracht waarom mensen drinken […]
Wielrennen Toen ik een aantal jaar geleden met wielrennen begon, dacht ik er niet aan dat ik ooit een berg van enige naam op zou fietsen. Maar toen we ergens vorig jaar ons plan bedachten om deze zomer naar de Franse Alpen te gaan, moest ik er toch aan geloven. […]
Wat doe jij aan beweging? Sport je regelmatig, of ben je meer de sponsor van je sportschool? Regelmatig bewegen heeft een groot aantal gunstige effecten (bijvoorbeeld verlagen van het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en een aantal typen kanker). Beweegrichtlijnen De beweegrichtlijnen 2017, die zijn opgesteld door de Gezondheidsraad, […]