1 op 1 begeleiding

Wil jij graag gezond afvallen, maar lukt het je niet alleen? Ik begeleid je stap voor stap naar een gezonde leefstijl, zodat je geleidelijk en duurzaam kilo’s kwijtraakt.

Update Covid-19: Vanwege de huidige maatregelen zal mijn praktijk fysiek gesloten zijn tot 9 februari. Wel kan ik je online bijstaan in je stappen naar een gezonde leefstijl!

Kennismakingsgesprek

Dit gesprek is gratis en geheel vrijblijvend. Ik leg je uit hoe we aan de slag gaan en vraag ik je wat je wil bereiken. In principe houden we het gesprek in mijn praktijk, maar kan ook eventueel telefonisch plaatsvinden.

Intakegesprek

Voor het intakegesprek krijg je van mij een intakeformulier mee, dat we bespreken we tijdens het gesprek. Ik weeg je en ik zal je lengte, BMI en tailleomvang vaststellen. Vervolgens krijg je een eetdagboek mee naar huis, waarin je aan gaat geven wanneer, wat en hoeveel je eet en wat je aan beweging doet.

1e consult

We bespreken het voedingsdagboek en stellen we samen jouw plan van aanpak op. Gezond afvallen bestaat uit een goede, gezonde basisvoeding, goed slapen en voldoende bewegen. We gooien niet rigoureus het voedingspatroon om, maar pakken het stap voor stap aan.

Vervolgconsulten

In de daaropvolgende weken en maanden coach ik je stap voor stap naar een gezonde leefstijl.

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor is het mogelijk dat je (aanvullende) zorgverzekering een groot deel van de consulten vergoed. Dit is ook zonder een verwijzing van de huisarts mogelijk. Kijk voor meer informatie op: overzicht van vergoedingen.

Online coaching

Wil je graag een gezondere leefstijl, maar lukt het je niet naar mij toe te komen? Ook dan kan ik je helpen! We kunnen het hele traject ook digitaal uitvoeren. De afspraken zullen dat via Skype, Facetime of WhatsApp video plaatsvinden.

Basis

€ 250,-

Intake (60 min)

8 consulten (30 min)

2 weegconsulten (15 min)

Online hulp via Whatsapp

Een goede start

€ 395,-

Intake en consult 1 (60 min)

8 consulten (30 min)

4 persoonlijke weekmenu's

Online hulp via WhatsApp

Boek "Gezond afvallen" als extra ondersteuning


Duur: ongeveer 4 maanden

Doorpakken

€  495,-

Intake en consult 1 (60 min)

10 consulten (30 min)

2 weegconsulten (15 min)

4 persoonlijke weekmenu's

Online hulp via Whatsapp

Boek "Gezond afvallen" als extra ondersteuning

Duur: ongeveer 8 maanden

Het roer om

€  595,-

Intake en consult 1 (60 min)

13 consulten (30 min)

4 weegconsulten (15 min)

4 persoonlijke weekmenu's

Online hulp via Whatsapp

Boek "Gezond afvallen" als extra ondersteuning

Duur: ongeveer 12 maanden

  • Betaling in termijnen mogelijk