Recensies

caret-down caret-up caret-left caret-right
Karin

Anouk snapt waar je met afvallen tegenaan loopt en heeft de kennis om je te laten inzien welke stappen je moet ondernemen voor een gezonde levensstijl. Ze denkt met je mee en je gaat altijd met een positief gevoel weer naar huis.

Merle

Ik ben begonnen met mijn begeleidingstraject om het voor mij lastig was om te bepalen wat nu goed is in combinatie met het vele sporten (fitnessen) wat ik doe. Ik wilde nog graag wat kilo’s kwijt maar ik wilde wel mijn spiermassa behouden. Tijdens mijn begeleidingstraject heb ik veel gehad aan de kundigheid van Anouk. De focus ligt op een gezonde levensstijl die voor altijd vol te houden is en zorgt voor een duurzaam resultaat. Anouk gaat niet mee met de hype, onderzoekt alles en kijkt naar de wetenschappelijke argumenten. Past nieuwe dingen toe in haar advies. Daarnaast is er ook ruimte voor de mentale puzzel tijdens het veranderen van je leefstijl. Anouk is erg begripvol, betrouwbaar, betrokken, kundig en geduldig.

Sylvana

Na heel veel jaren te hebben geworsteld met allerlei vormen van diëten en afslankclubs was ik toe aan een begeleiding waarbij mijn natuurlijke manier van gezond eten verfijnd werd en waarbij ik van mijn snaaibuien af kon komen. Door de begeleiding bij Anouk kreeg ik inzicht in het patroon waardoor de snaaibuien ontstonden. Ik heb dit door deze begeleiding positief kunnen doorbreken.

Een gezonde leefstijl voor volwassenen en kinderen

Ben jij ook klaar met het volgen van het zoveelste dieet ? Volgens de nieuwste hype? Alweer een dieet dat moeilijk vol te houden is? De kilo’s gaan er wel af, maar na een tijdje zitten ze er toch weer aan (plus een beetje extra). Als jou dit bekend in de oren klinkt, dan is het de hoogste tijd om weer normaal te gaan eten! Maar hoe moet dat eigenlijk?
Door het enorme productaanbod in de supermarkt zijn we vergeten wat normaal gezond eten is. Ik ga je leren wat gezonde, voedzame (en lekkere!) voeding is. Voeden in plaats van vullen. Dit doen we stap voor stap, zodat je rustig kunt wennen aan een gezonde manier van eten. Hierdoor zal je blijvend afvallen.

Heb je vragen over het eetpatroon van je kind(eren)? Ook dan kan je bij mij terecht. Voor kinderen gelden andere regels op het gebied van voeding en afvallen dan voor volwassenen. Ik begeleid je stap voor stap hoe jij je kind gezonder kunt laten eten.

Ook voor voedingsbegeleiding op sportgebied kun je bij mij terecht! Door je voeding te optimaliseren voor je sport, haal je meer uit jezelf

Ik ben gediplomeerd BGN gewichtsconsulent. Dit houdt in dat ik voldoe aan de eisen die de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) stelt.

 

Blog

Beat Blue Monday!

Wat is jouw goede voornemen van 2020? Gezonder eten, meer gaan sporten, minder alcohol? En hoe staat het daar nu mee? Vandaag is het Blue Monday, blijkbaar de meest deprimerende dag van het jaar, de meeste goede voornemens sneuvelen rond deze dag (en die vakanties lijken ook nog zo ver […]

Leven zonder alcohol?

Heb je toevallig van de week de documentaire “Roes” gezien? Zo niet, dan zou ik zeker even [hier] terugkijken! Het gaat over het drinken van alcohol en of het mogelijk is helemaal te stoppen met drinken. Wat mij vooral opviel is hoe goed in beeld werd gebracht waarom mensen drinken […]

Alpe d’Huez

Wielrennen Toen ik een aantal jaar geleden met wielrennen begon, dacht ik er niet aan dat ik ooit een berg van enige naam op zou fietsen. Maar toen we ergens vorig jaar ons plan bedachten om deze zomer naar de Franse Alpen te gaan, moest ik er toch aan geloven. […]

Eerdere blogs